Оказалось, рано утром находят в себе силы прийти в столовую всего несколько человек, основная часть предпочитает завтракать по-быстрому дома или в общежитии. Большинство студентов отметили преимущества домашней пищи, но при этом они не исключают возможность подкрепиться и в фаст-фудах. Что же касается количества приемов пищи, то большая часть опрошенных ребят питаются «как получится», остальные – 2-3 раза в день. При этом на вопрос «Правильно ли вы питаетесь?» мнения аудитории разделились поровну. Одна половина ответила «ДА», другая – «НЕТ».

 

«Все выявленные проблемы показывают, что у студентов существует проблема здорового питания. А ведь оно предусматривает потребление достаточного количества белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов для нормального функционирования организма. – комментирует Наталья Козелова, – Для студентов эта проблема острая, так как студенческая пора – это и перенапряжение, и безденежье, и нервы, и недосыпание, и незаконченные процессы роста и формирования организма. Поэтому, важное место в сохранении физического здоровья, состояния иммунитета, долголетия и психической гармонии принадлежит организации рационального питания. Поэтому в ходе беседы мы рассмотрели вопросы: сколько раз в день нужно питаться, почему важен завтрак для студент, из чего должны состоять завтрак, обед, полдник и ужин, из каких продуктов должно состоять меню на учебную неделю. Ну, и конечно, были внесены предложения как можно быстро, полезно и правильно приготовить пищу».

 

В конце беседы ребята получили памятки, специально подготовленные психологом, «Рекомендуемый режим и рацион питания студентов» и «5 правил лучшего режима питания для студентов».

• 
• 
• 
•